안녕하세요, 하이닥 영양상담사 정희선 입니다.

크론병에 도움을 받기 위해서 유산균을 섭취하시고 싶으시다면 요구르트가 아닌 프로바이오틱스를 드시길 권장드립니다. 프로바이오틱스는 살아있는 유산균입니다. 유산균은 대부분 아침공복에 드시길 권장합니다. 유산균 섭취 후 꼭 물 1컵도 같이 드시길 바랍니다.

<좋은 유산균 고르는 방법>
1. 투입균수와 보증균이 높은지, 특히 보증균 수를 확인해보시고, 제품에 투입균가지 적혀 있는 확인이 가능한 제품이 좋습니다.
2. 투입균이 모두 라이센스(특허번호)가 있는지 확인(특허받은 균주 옆에는 고유 라벨명이 붙음)
3. 비피더스균과 간균(락토바실러스)의 비율이 높은 제품 또는 한국인장에서 분리한 휴먼유래 유산균인지 확인
(식물성 유산균보다 휴먼유래 유산균이 아무래도 서양인의 장보다 조금 긴 장을 가지고 있는 한국인들에게는 건강한 한국인(신생아)장에서 분리해 낸 유산균이 장의 정착률이 좋음)
4. 원료추적이 가능한 이력추적 기능 마크 존재, GMP마크, 식약처의 건강기능식품인증 마크 확인
5. 알레르기를 일으키는 성분이 들어 있는지 확인
6.코팅기술이 3세대 이상인지 확인

답변이 도움이 되시길 바랍니다. 감사합니다.