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질문

식사 조언을 받고 싶어요.성별: 여나이: 만 2 ...

2017.11.20

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식사 조언을 받고 싶어요.

성별: 여
나이: 만 21세
키: 154.4cm
몸무게: 46.1kg

골격근량: 17.3kg
체지방량: 13.3kg

BMI: 19.3kg/m2
체지방률: 28.8%

감사합니다.

답변

Re : 식사 조언을 받고 싶어요.성별: 여나이: 만 2 ...

조혜리[영양사] 정관보건지소

하이닥 스코어: 10

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안녕하세요. 하이닥 영양상담사 조혜리입니다.
인바디측정결과에서 근력량을 더 올리면좋을거같습니다.
운동과 단백질보충으로 기초대사량이 오리고 근력량이 오르면 좀더 탄탄하고 건강한몸을 유지할수있으실거같아요
하루세끼 끼니별 100g씩 단백질을 고단백으로 계란2개씩이라도 챙겨드시기바랍니다

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

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