질문
답변
Re : 식사시간과 식단이 일정하지 않아요 어떻게 조절해야할까 ...
안녕하세요. 하이닥 영양상담사 조혜리입니다.
외식위주의 식사와 식사가 불규칙하다는 말씀이신가요?
밖에 음식은 자극적인 음식들이기때문에 드신후 칼륨식품(오이/토마토/우유/고구마/단호박/계란)을 챙겨먹으시고,
식사시간텀을 4~5시간간격으로 드실수있도록 노력하시고 식간텀이 너무 길어지면 중간에 간식으로 과일,우유,견과류등을 조금챙겨드시기바랍니다.
외식위주의 식사와 식사가 불규칙하다는 말씀이신가요?
밖에 음식은 자극적인 음식들이기때문에 드신후 칼륨식품(오이/토마토/우유/고구마/단호박/계란)을 챙겨먹으시고,
식사시간텀을 4~5시간간격으로 드실수있도록 노력하시고 식간텀이 너무 길어지면 중간에 간식으로 과일,우유,견과류등을 조금챙겨드시기바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.