질문
요즘 건강보조제
루테인 (https://kr.iherb.com/pr/Now-Foods-Lutein-10-mg-120-Softgels/331)
비타민b (https://kr.iherb.com/pr/Thorne-Research-Stress-B-Complex-60-Veggie-Caps/49834)
비타민d (http://storefarm.naver.com/smilepharm2015/products/352269341?NaPm=ct%3Dj9f1ryv4%7Cci%3D875243dd53f5b675324bd3ffa8bf8522713baf00%7Ctr%3Dslsl%7Csn%3D327545%7Cic%3D%7Chk%3D611a301797ea632fd144fe554330619e63a8de68)
밀크시슬 (https://kr.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Silymarin-Complex-Milk-Thistle-Extract-Plus-300-mg-120-Veggie-Caps/62027)
유산균 (http://storefarm.naver.com/smilepharm2015/products/2191551522?NaPm=ct%3Dj9f1rgcg%7Cci%3Dad70f26111027b0cf60795bbb1fed79e9ab5833b%7Ctr%3Dslsl%7Csn%3D327545%7Cic%3D%7Chk%3D746c21b9976c852179b24ec6a9b7bb0649084f6d)
오메가3 (이건 캐나다에서 매장에서 산건데 잘 못찾겠네요)
링크는 정확한 제품명입니다.
이렇게 총 6가지를 매일 챙겨먹고있고요. 구입시 부작용을 봤는데 딱히 눈에띄는 부작용은 없었거든요.
하지만 어머니가 뉴스에서 건강보조제 부작용 심하다는 말을 들어서 계속 먹지 말라고 하는데 혹시 제가 모르는게 있나 궁금해서 질문드립니다.
먹어도 상관없을지 문제가 있을지 답변부탁드려요
답변
Re : 건강보조제 부작용 걱정해야할 수준일까요?
네... 링크가 잘 열리지 않네요.
일단 몸을 생각해서 건식을 복용하시는것 좋은 것입니다. 왜냐하면 우리가 정확히 알지 못하는 효소, 조효소의 역할을 하는 비타민, 미네랄을 보충하시는 것은 몸에 엄청난 에너지가 생산 될 수 있도록 도와주는 것입니다.
부작용은 양약이 더 많고요, 건식은 말그대로 식품입니다. 식품에 알레르기만 없다면 무난하시겠네요. 특히 요즘은 햇빛보는 시간이 별로 없는데 비타민디 보충은 참 중요합니다.
건식의 부작용보다는 체질에 맞추어서 가성비가 좋은 것을 우선순위에 더 신경쓰셔서 구입하세요.
감사합니다.