질문
몸이 피곤할때도 운동을 하는게 좋을까요?
76년생 여자 키150 체중 53 입니다.
2015년 대장암 4기 간전이로 항암치료 40회 받은후 지금은 2달에 한번씩 ct검사로 경과 지켜보는 중이고요..검사결과 이상소견이 아직은 없다고 해서 집에서 집안일하며 두아이를 키우고 있어요.
2년전 대장종양은 절제를 햇구요. 간에있는 종양은 수술을 못하고 40회의 항암치료로 마무리 한것인데요..
집에서 간단한 가볍게 운동을 해요..
일주일에 5회 정도 하려고 노력은 하는데요.
2..3회 밖에 못할때도 있고 일주일 다 할때도 있고요..
문의사항
1.몸이 피곤할때도 운동을 하는게 좋을까요?
ㅡ피곤할때도 운동을 안하면 맘이 불안하기도 합니다.
2.간이 걱정이되서 양약.한약은 거의 피하고 있는 상태인데 피곤이 잘 안풀리거든요.. 8살여아.4살남아 엄마입니다.
어떻게 해야 좋을까요?
3.제일 조심해야 할 점이 무엇일까요?
답변
Re : 몸이 피곤할때도 운동을 하는게 좋을까요?
안녕하세요, 하이닥 혈액종양내과 상담의 박현민 입니다.
1. 몸이 피곤하시더라도 맑은 공기를 쬘 수 있는 곳에서 산책이나 운동을 하시는 것이 좋습니다.
2. 간은 아주 일부만 있어도 거의 자기 기능을 다합니다. 피곤의 원인이 면역저하인지, 비타민D결핍인지, 우울증이 있는지 아니면 다른 만성피로증후군의 원인이 있는지 살펴볼 필요가 있습니다. 또한, 통합암치료를 하는 병의원에서 면역을 올리는 주사제나 약을 투여하는 것도 좋은 방법일 것입니다. 대장암의 간만 전이가 된 경우는 갯수와 부위에 약간 차이는 있지만, 항암치료로 좋은 결과를 기대할 수 있습니다.
3. 간에 좋다는 보약을 조심하시고, 간염항체가 모두 있는지 검토하시고, C형간염은 따로 백신이 없으므로 다른 이의 혈액을 조심하여야 하는데, 주로 피어싱이나 타투가 문제가 되기도 합니다. 암에 꼭 집어서 조심하라는 것을 간단하게 말씀드리기는 어렵고, 대장암이시므로 항상 대변이 딱딱하지 않게 규칙적으로 나오게 섬유질과 운동을 하십시오.
폐렴 예방주사를 맞으시고, 가을철이면 빼지 말고 독감예방주사를 맞으십시오.
감사합니다.
1. 몸이 피곤하시더라도 맑은 공기를 쬘 수 있는 곳에서 산책이나 운동을 하시는 것이 좋습니다.
2. 간은 아주 일부만 있어도 거의 자기 기능을 다합니다. 피곤의 원인이 면역저하인지, 비타민D결핍인지, 우울증이 있는지 아니면 다른 만성피로증후군의 원인이 있는지 살펴볼 필요가 있습니다. 또한, 통합암치료를 하는 병의원에서 면역을 올리는 주사제나 약을 투여하는 것도 좋은 방법일 것입니다. 대장암의 간만 전이가 된 경우는 갯수와 부위에 약간 차이는 있지만, 항암치료로 좋은 결과를 기대할 수 있습니다.
3. 간에 좋다는 보약을 조심하시고, 간염항체가 모두 있는지 검토하시고, C형간염은 따로 백신이 없으므로 다른 이의 혈액을 조심하여야 하는데, 주로 피어싱이나 타투가 문제가 되기도 합니다. 암에 꼭 집어서 조심하라는 것을 간단하게 말씀드리기는 어렵고, 대장암이시므로 항상 대변이 딱딱하지 않게 규칙적으로 나오게 섬유질과 운동을 하십시오.
폐렴 예방주사를 맞으시고, 가을철이면 빼지 말고 독감예방주사를 맞으십시오.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 몸이 피곤할때도 운동을 하는게 좋을까요?
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이정은 입니다.
건강 관리를 위한 질문을 주셨군요~! 관련해서 답변해 드리도록 하겠습니다.
1.몸이 피곤할때도 운동을 하는게 좋을까요?
: 가벼운 움직임은 오히려 피로회복과 스트레스 해소에 도움이 됩니다.
2.간이 걱정이되서 양약.한약은 거의 피하고 있는 상태인데 피곤이 잘 안풀리거든요.. 8살여아.4살남아 엄마입니다.
어떻게 해야 좋을까요?
: 피로에는 여러가지가 복합적으로 올 수 있답니다. 면역력 저하, 스트레스 등 피로감을 많이 느끼신다면 치료 받으시는 병원에서 검사를 받아 보시는 것도 좋을 것 같아요.
3.제일 조심해야 할 점이 무엇일까요?
: 피로가 누적되지 않도록 조심해 주세요~!
------------------------------------------
만약 위의 내용이 어려우시다면, 이거 하나만이라도 꼭 기억하세요!
▶▶수면의 질 높이기!
제 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
더욱 건강하세요! 감사합니다. (*^^*)
건강 관리를 위한 질문을 주셨군요~! 관련해서 답변해 드리도록 하겠습니다.
1.몸이 피곤할때도 운동을 하는게 좋을까요?
: 가벼운 움직임은 오히려 피로회복과 스트레스 해소에 도움이 됩니다.
2.간이 걱정이되서 양약.한약은 거의 피하고 있는 상태인데 피곤이 잘 안풀리거든요.. 8살여아.4살남아 엄마입니다.
어떻게 해야 좋을까요?
: 피로에는 여러가지가 복합적으로 올 수 있답니다. 면역력 저하, 스트레스 등 피로감을 많이 느끼신다면 치료 받으시는 병원에서 검사를 받아 보시는 것도 좋을 것 같아요.
3.제일 조심해야 할 점이 무엇일까요?
: 피로가 누적되지 않도록 조심해 주세요~!
------------------------------------------
만약 위의 내용이 어려우시다면, 이거 하나만이라도 꼭 기억하세요!
▶▶수면의 질 높이기!
제 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
더욱 건강하세요! 감사합니다. (*^^*)
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.