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답변
Re : 9월에 무릅(연골) 관절경 수술을 했읍니다 다리 근육운 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이윤빈 입니다.
운동은 근력운동 중 웨이트 운동을 권유해 드립니다. 웨이트 운동은 전신을 자극할 수 있는 동작들로 구성되어 있습니다. 개개인의 특이성(신체적 특성, 신체적 체력수준, 병력, 연령, 성별)에 맞게 운동방법(운동형태, 운동강도, 운동시간, 운동빈도)을 진행할 수 있기 때문입니다. 또한, 재활운동의 경우 질문자님께서 혼자 수행하지 마시고, 전문가의 운동지도를 받으시기 바랍니다.
손상 후 운동을 혼자서 수행할 경우 잘못된 동작으로 인해 증상이 더욱 악화되거나, 신체적 불균형이 나타날 수 있습니다. 반드시, 전문가의 지도를 받으시기 바랍니다.
감사합니다.
운동은 근력운동 중 웨이트 운동을 권유해 드립니다. 웨이트 운동은 전신을 자극할 수 있는 동작들로 구성되어 있습니다. 개개인의 특이성(신체적 특성, 신체적 체력수준, 병력, 연령, 성별)에 맞게 운동방법(운동형태, 운동강도, 운동시간, 운동빈도)을 진행할 수 있기 때문입니다. 또한, 재활운동의 경우 질문자님께서 혼자 수행하지 마시고, 전문가의 운동지도를 받으시기 바랍니다.
손상 후 운동을 혼자서 수행할 경우 잘못된 동작으로 인해 증상이 더욱 악화되거나, 신체적 불균형이 나타날 수 있습니다. 반드시, 전문가의 지도를 받으시기 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.