안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 송호철 입니다.
아침에 일어나면 다리가 아픈것은 여러 이유가 있겠지만
운동과다나 많이 걷고 한 후 그럴수도 있는데
주 2회 운동, 헬스와 주1회 한시간 걷는게 많이 운동한다고 할수는 없구요.
운동할때 과하게 하시거나 오랜시간 하시나요?
다리가 뻐근하고 아픈것은 종아리나 허벅지 허리 골반의 근육의 긴장이 있고 회복이 덜 되는 상태로
다리가 피곤한 원인이 무엇인지 찾아야겠지요.
그리고 치료를 해야 겠지요.
근육이 몸살인 상태입니다.
치료는 진단을 하고 근육을 풀어주고 해야 되는데
침, 부항, 물리치료 등의 치료로도 될것이고, 약침도 도움이 될것입니다.
그리고 반신욕, 냉온욕 등도 필요해보이구요.
우선 진찰하는게 우선일듯 합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.