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건강Q&A

질문

다이어트시 식사와 영양제 섭취는 어떻게 해야하나요? 밥 ...

다이어트시 식사와 영양제 섭취는 어떻게 해야하나요? 밥 3끼를 다 먹을 수 있으면 영양제는 굳이 필요 없는지, "끼니 대신 영양제 섭취"하면서 체중감량 시도해도 건강에 이상은 없는지 궁금해요. 먹고 있는 영양제는 일본 여행 갔을 때 면세점에서 사온 스피루리나입니다.


답변

Re : 다이어트시 식사와 영양제 섭취는 어떻게 해야하나요? 밥 ...
조혜리
조혜리[영양사] 정관보건지소
하이닥 스코어: 10
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안녕하세요. 하이닥 영양상담사 조혜리입니다.
음식보다 영양제가 체내 흡수율이 더 높습니다.,
하루 기준 적정량섭취는 괜찮으나 너무 많은건강기능식품은 간에 부담을 줄수있으므로 적정량
섭취를 잘해주시기바랍니다.

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.