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Re : 남자 여유증 판별하는 방법이랑 운동으로 극복가능한지 ...
안녕하세요, 하이닥 외과 상담의 민호균 입니다.
여유증이란 남성에서 여성의 유방처럼 비정상적으로 과도하게 유선과 지방조직이 발달되어 있는 상태를 말합니다.
가슴이 유두를 중심으로 튀어나온다거나 운동,다이어트를 통해서 체중감량을 했지만 가슴 부위가 여전히 도드라져 있다면 여유증을 의심할 수 있습니다.
유산소운동을 통해 전체 체지방을 줄인다면 지방연소를 통해 약간의 크기 감소효과를 볼 수 있으나 남성 여유증의 경우 거의 대부분이 에너지 원으로 사용되지 않는 섬유질로 구성되어 있어 운동으로 여성형 유방의 크기를 감소시키는데는 한계가 있습니다.
감사합니다.
여유증이란 남성에서 여성의 유방처럼 비정상적으로 과도하게 유선과 지방조직이 발달되어 있는 상태를 말합니다.
가슴이 유두를 중심으로 튀어나온다거나 운동,다이어트를 통해서 체중감량을 했지만 가슴 부위가 여전히 도드라져 있다면 여유증을 의심할 수 있습니다.
유산소운동을 통해 전체 체지방을 줄인다면 지방연소를 통해 약간의 크기 감소효과를 볼 수 있으나 남성 여유증의 경우 거의 대부분이 에너지 원으로 사용되지 않는 섬유질로 구성되어 있어 운동으로 여성형 유방의 크기를 감소시키는데는 한계가 있습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 남자 여유증 판별하는 방법이랑 운동으로 극복가능한지 ...
안녕하세요, 하이닥 성형외과 상담의 이백권 입니다.
먼저 결론부터 말씀드리자면 여유증이 맞다면 운동으로 크기는 약간 줄일 수 잇으나
유방조직이 남아있으므로 해결되지 않습니다.
참고되는 사항을 말씀드리겠습니다.
여성형 유방(여유증)’은 호르몬의 영향 등으로 비정상적으로 남성의 가슴이 발달된 경우입
니다. 원인을 모르는 경우가 가장 많습니다.
여유증은 지방이 많은 경우, 유방조직이 많은 경우 그리고 두가지가 혼합되어있는 경우 등
세가지 타입이 있습니다. 약간 튀어나온 유두와 유륜 부위, 가운데 약간 딱딱하게 만져지는
것은 유방조직(실질)입니다. 여유증의 대부분은 수술이 필요합니다.
사춘기를 제외하고는 여성형 유방의 치료는 지방흡입술을 통해 좋아집니다. 사춘기의
경우는 기다리면 좋아 지는 경우가 있습니다. 수술은 유륜주위나 겨드랑이를 통해 할 수있습니다.
수술은 수면마취하 국소마취로 가능합니다. 수술시간은 그 양에 따라 다르지만 일반적으로 1시간
정도 걸립니다.
수술 후 생길 수 있는 부작용(합병증)은 일반적인 혈종, 감염, 비대칭 등이 있을 수 있으며,
이외에도 과도하게 제거를 했을 때 가슴부위가 움푹들어가는 변형 등 작은 합병증이 생길
수 있습니다. 하지만 철저한 계획과 적절하게 시술이 이루어 질 경우 대부분 한번의 시술로
해결될 수 있습니다. 수술방법에 따라 다를 수잇으나, 수술 후 바로 활동 가능하며 수술 다음날부
터 샤워 도 가능할 수 있습니다 흉도 거의 보이지 않게 가능합니다.
귀하의 질문에 도움이 되셨는지 모르겠습니다.
행복한 하루 되세요~
먼저 결론부터 말씀드리자면 여유증이 맞다면 운동으로 크기는 약간 줄일 수 잇으나
유방조직이 남아있으므로 해결되지 않습니다.
참고되는 사항을 말씀드리겠습니다.
여성형 유방(여유증)’은 호르몬의 영향 등으로 비정상적으로 남성의 가슴이 발달된 경우입
니다. 원인을 모르는 경우가 가장 많습니다.
여유증은 지방이 많은 경우, 유방조직이 많은 경우 그리고 두가지가 혼합되어있는 경우 등
세가지 타입이 있습니다. 약간 튀어나온 유두와 유륜 부위, 가운데 약간 딱딱하게 만져지는
것은 유방조직(실질)입니다. 여유증의 대부분은 수술이 필요합니다.
사춘기를 제외하고는 여성형 유방의 치료는 지방흡입술을 통해 좋아집니다. 사춘기의
경우는 기다리면 좋아 지는 경우가 있습니다. 수술은 유륜주위나 겨드랑이를 통해 할 수있습니다.
수술은 수면마취하 국소마취로 가능합니다. 수술시간은 그 양에 따라 다르지만 일반적으로 1시간
정도 걸립니다.
수술 후 생길 수 있는 부작용(합병증)은 일반적인 혈종, 감염, 비대칭 등이 있을 수 있으며,
이외에도 과도하게 제거를 했을 때 가슴부위가 움푹들어가는 변형 등 작은 합병증이 생길
수 있습니다. 하지만 철저한 계획과 적절하게 시술이 이루어 질 경우 대부분 한번의 시술로
해결될 수 있습니다. 수술방법에 따라 다를 수잇으나, 수술 후 바로 활동 가능하며 수술 다음날부
터 샤워 도 가능할 수 있습니다 흉도 거의 보이지 않게 가능합니다.
귀하의 질문에 도움이 되셨는지 모르겠습니다.
행복한 하루 되세요~
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 남자 여유증 판별하는 방법이랑 운동으로 극복가능한지 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이정은 입니다.
남자 여유증 판별은 병원에서 정확하게 검사를 받으시는 게 좋을 것 같아요.
만약, 여유증일 경우 운동만으로 극복하는 부분은 한계가 있을 것 같아요.
▶[추천 운동 프로그램]
-빠르게 걷기 40분
-덤벨컬 20개X3세트
-트라이셉스 익스텐션 20회X3세트
-크런치 15회씩 3세트
-플랭크 60초씩 3세트
꼭 유산소운동과 근력운동을 병행하셔야 합니다.
----------------------------------------------------
제 답변이 질문자님께 도움이 되셨길 바랍니다.
더욱 건강하세요! 감사합니다. (*^^*)
남자 여유증 판별은 병원에서 정확하게 검사를 받으시는 게 좋을 것 같아요.
만약, 여유증일 경우 운동만으로 극복하는 부분은 한계가 있을 것 같아요.
▶[추천 운동 프로그램]
-빠르게 걷기 40분
-덤벨컬 20개X3세트
-트라이셉스 익스텐션 20회X3세트
-크런치 15회씩 3세트
-플랭크 60초씩 3세트
꼭 유산소운동과 근력운동을 병행하셔야 합니다.
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제 답변이 질문자님께 도움이 되셨길 바랍니다.
더욱 건강하세요! 감사합니다. (*^^*)
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 남자 여유증 판별하는 방법이랑 운동으로 극복가능한지 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이윤빈 입니다.
가슴의 크기가 지속적으로 커지거나, 가슴에 멍울이 만져지는 경우 여유증을 의심해 볼 수 있습니다. 운동은 근력운동 중 웨이트 운동을 권유해 드립니다. 웨이트 운동은 전신을 자극 할 수 있는 동작들로 구성되어 있습니다. 개개인의 특이성(신체적 특성, 신체적 체력수준, 병력, 연령, 성별)에 맞게 운동방법(운동형태, 운동강도, 운동시간, 운동빈도)을 진행 할 수 있기 때문입니다.
운동의 경우 운동형태와 운동강도 및 운동시간이 동일 할 경우, 처음 시작과 같은 감소량을 보이지 않게 됩니다. 이는 운동을 지속함에 따라 근섬유의 산소저장량이 증가하며, 혈류량의 증가와 에너지저장량이 증가함에 따라 근육과 심폐기능이 향상되고, 운동신경의 발달로 인해 운동기술을 습득하여, 동작 수행 시 근육의 효율적인 움직임을 유도하여 불필요한 동작에 대한 에너지소비량을 낮추기 때문입니다. 점진적인 운동강도를 높이거나 형태에 변형을 주신다면 운동의 효과는 지속적으로 나타나게 됩니다.
가슴의 크기가 지속적으로 커지거나, 가슴에 멍울이 만져지는 경우 여유증을 의심해 볼 수 있습니다. 운동은 근력운동 중 웨이트 운동을 권유해 드립니다. 웨이트 운동은 전신을 자극 할 수 있는 동작들로 구성되어 있습니다. 개개인의 특이성(신체적 특성, 신체적 체력수준, 병력, 연령, 성별)에 맞게 운동방법(운동형태, 운동강도, 운동시간, 운동빈도)을 진행 할 수 있기 때문입니다.
운동의 경우 운동형태와 운동강도 및 운동시간이 동일 할 경우, 처음 시작과 같은 감소량을 보이지 않게 됩니다. 이는 운동을 지속함에 따라 근섬유의 산소저장량이 증가하며, 혈류량의 증가와 에너지저장량이 증가함에 따라 근육과 심폐기능이 향상되고, 운동신경의 발달로 인해 운동기술을 습득하여, 동작 수행 시 근육의 효율적인 움직임을 유도하여 불필요한 동작에 대한 에너지소비량을 낮추기 때문입니다. 점진적인 운동강도를 높이거나 형태에 변형을 주신다면 운동의 효과는 지속적으로 나타나게 됩니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.