질문
체중이10kg정도 늘면서. 언제부터인가 허리통증이...
다치거나.충격을준적도없는데 1년전부터.체중이10kg정도 늘면서. 언제부터인가 허리통증이
있더니.근래는.구부리거나.벌떡일어서는것도 아프고
곧바로허리를펴는데.불편하고. 평상시도 뻐근하며
때로는 발을헛딛거나 하면 순간적으로. 꼼짝을 못할만큼 아픕니다
근래 걷기운동을 시작하였는데 디스크인지?
진단을받으면.시술이든수술을해야되니.병원을 차일피일미루고있읍니다.
일상생활에서도.통증때문에,불편함이생기고
걷기운동이효과가있는지.알아보니허리운동에
꺼꾸로서는물구나무가.좋타고하던데
어떤운동을. 하는것이 효과제인지?
치료는.어떤식으로하는지궁금합니다
답변
Re : 체중이10kg정도 늘면서. 언제부터인가 허리통증이...
안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 송현석 입니다.
진단을 받는다고 해서 시술이나 수술이 꼭 필요한 것은 아닙니다. 물론 권유는 받을 수 있겠지만요.
통증이 계속 있다면 우선 정확한 진단이 먼저입니다. 운동 및 치료 방법은 그 이후에 상담하시는 게 어떨까요?
도움되셨길 바랍니다. 감사합니다.
진단을 받는다고 해서 시술이나 수술이 꼭 필요한 것은 아닙니다. 물론 권유는 받을 수 있겠지만요.
통증이 계속 있다면 우선 정확한 진단이 먼저입니다. 운동 및 치료 방법은 그 이후에 상담하시는 게 어떨까요?
도움되셨길 바랍니다. 감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 체중이10kg정도 늘면서. 언제부터인가 허리통증이...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이윤빈 입니다.
먼저 병원을 내방하셔서 검사 및 진단을 받으시고, 운동의 유무를 판단하시는 것이 좋습니다. 허리의 경우 인체를 지지하는 가장 중요한 역활을 하는 부위로, 허리상태에 따라 처방할 수 있는 운동방법(운동형태, 운동강도, 운동빈도, 운동시간)이 다르게 적용됩니다.
발을 철봉에 걸치는 물구나무서기는 협착증세가 있을 경우, 권유하는 방법이나 허리가 약한 상태에서 발을 철봉에 걸치는 물구나무서기는 오히려, 허리에 부정적 영향을 줄 수 있습니다. 또한 손을 지면에 부착시키는 물구나무서기는 체중의 부하를 전달하며, 허리의 근력을 요함으로 권유도지 않습니다.
먼저 병원을 내방하셔서 검사 및 진단을 받으시고, 운동의 유무를 판단하시는 것이 좋습니다. 허리의 경우 인체를 지지하는 가장 중요한 역활을 하는 부위로, 허리상태에 따라 처방할 수 있는 운동방법(운동형태, 운동강도, 운동빈도, 운동시간)이 다르게 적용됩니다.
발을 철봉에 걸치는 물구나무서기는 협착증세가 있을 경우, 권유하는 방법이나 허리가 약한 상태에서 발을 철봉에 걸치는 물구나무서기는 오히려, 허리에 부정적 영향을 줄 수 있습니다. 또한 손을 지면에 부착시키는 물구나무서기는 체중의 부하를 전달하며, 허리의 근력을 요함으로 권유도지 않습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.