질문
답변
Re : 척추관협착증 호전할수있는 운동좀알려주세요
안녕하세요, 하이닥 신경외과 상담의 이남 입니다.
운동으로 협착증을 호전시킬 수는 없습니다. 단지 허리에 도움이되는 운동은 할 수 있습니다.
기본적인 개념은 허리 척추 주변의 근육을 키워 디스크의 하중을 분산시킨다고 생각하시면 됩니다. 따라서 급작스런 움직임, 민첩성을 요구하는 운동이 아닌, 스트레칭 및 요가, 수영, 걷기운동 등이 좋습니다.
감사합니다.
운동으로 협착증을 호전시킬 수는 없습니다. 단지 허리에 도움이되는 운동은 할 수 있습니다.
기본적인 개념은 허리 척추 주변의 근육을 키워 디스크의 하중을 분산시킨다고 생각하시면 됩니다. 따라서 급작스런 움직임, 민첩성을 요구하는 운동이 아닌, 스트레칭 및 요가, 수영, 걷기운동 등이 좋습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.