질문
지금 식욕이 너무 왕성해졌습니다. 살도 많이 쪘구요. ...
지금 식욕이 너무 왕성해졌습니다. 살도 많이 쪘구요.. 스트레스도 많고 살이찌니 움직이는것도 귀찮아졌습니다. 우울증도 조금 있습니다. 둘째가 아직 어린이집을 안 다녀서 항상 옆에 있습니다. 더군다나 신랑의 사업 실패로 경제적으로 많이 어렵습니다. 항상 화가 나있고 가끔 울기도 합니다. 스트레스를 먹는걸로 푸는것 같습니다. 복잡한 제 상황을 어떻게해야 될까요??
답변
Re : 지금 식욕이 너무 왕성해졌습니다. 살도 많이 쪘구요. ...
안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 김정일 입니다.
어떻게든 움직여야 합니다. 움직이면 우울증을 치료해 주는 신경전달 물질도 나오고 뇌 전두엽도 활성화시켜서 자기 조절력을 키워줍니다. 운동까지 하면 더 좋고요. 운동하는 것은 항우울제 만큼 우울증에 좋다고 되 있습니다. 많이 힘드시겠지만 어떻게든 움직이려고 노력해 보십시오.
감사합니다.
어떻게든 움직여야 합니다. 움직이면 우울증을 치료해 주는 신경전달 물질도 나오고 뇌 전두엽도 활성화시켜서 자기 조절력을 키워줍니다. 운동까지 하면 더 좋고요. 운동하는 것은 항우울제 만큼 우울증에 좋다고 되 있습니다. 많이 힘드시겠지만 어떻게든 움직이려고 노력해 보십시오.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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