안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김명화 입니다.
아주 아주 적게나마 도움은 됩니다... 하지만 눈에 띄는 효과를 얻기엔 절대적으로 부족합니다.
체중이나 체형을 관리하기 위해서는 식이조절과 운동이 필수이며, 두 가지 요인이 함께 병행되어야 합니다. 평소 먹는 양이나, 고칼로리의 음식을 주로 섭취하는 식습관을 가졌다면 운동을 실천하여도 체중문제를 해소하기 어렵습니다.
답변이 도움되셨길 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.