안녕하세요, 하이닥 신경외과 상담의 최승현 입니다.

디스크가 15% 가 남고 다 흘러 나온 것인지요?
마미총 증후군도 환자분에 따라 회복 속도나 정도의 차이가 있는 것 같습니다.
디스크 재발은 단적으로 얘기할 수 없습니다. 아무도 모르지요. 통계가 있을 뿐이구요.

관리/운동을 잘하시면 아무래도 재발 가능성을 줄일 수 있으니 운동은 열심히 하시는 것이 좋습니다만 역시 무리를 하면 안되겠지요, 운동 시간도 이 글만 보고 "몇분 하세요" 라고 말 할 수 없습니다.

본인이 운동 가능한 범위내에서 꾸준히 하는 것이 좋습니다.
예를 들면 10000보 걸을 수는 있는데 너무 힘들다라고 가정하면 7000보 정도만 하시는 것을 권장하는 식이지요.

배뇨 장애/배변 장애에 대한 장애 진단은 수술한 집도의와 상의하셔야 겠으나, 기능 평가에 있어서 비뇨기과나 내과의 진료가 필요하지 않을까 합니다.

감사합니다.