안녕하세요! 저는 18살 몸무게는 47kg이고 키는 156이에요.
적당한 몸무게라고는 하는데 제가 초등학생때부터 중학생때까지 계속 마름이였는데 고등학교에 들어와서는 전에 입었던 바지가 맞지않아서 다시 크게 사고 허리는 헐렁한데 다리가 꽉 끼어서 너무 스트레스받아요ㅠㅜ
하체에 살이 찌고.. 없던 팔뚝살이생기고 뱃살이 나오고..
게다가 제일 신경쓰이는것은 얼굴살이 너무쪘어요. 저보다 더 살찐애들도 턱살은 없어보이는데 저는 턱살이 조금만 턱을숙이면 생겨서 신경이 쓰이고
얼굴살때문에 거울보기도 싫어졌어요.
어떻게 하면 키크는거 상관안하고 가슴ㅠ이 작아지는거 신경안쓰면서
살을 뺄수있을까요?? (특히 얼굴살)
그리고 야자하고 오면 너무배가고파서 야식먹게 되는데 그때 참을수있는방법이나 먹어도 덜찌는 음식이 있을까요?
고딩이 쉽게 할수있는 운동은 없을까요..?