27세 직장인입니다. 저는 한번도 자고 일어나서 개운했던적이 없습니다.

그나마 쉬는날 10시간 넘게 자고일어나면 피곤하진 않지만, 다음날 출근하거나 스케줄이 있는 경우 7-8시간 정도 숙면을 취해도 항상 피곤하고 무기력합니다.

가벼운 운동, 커피, 과식 이런것들을 조절해보고 8시간정도는 꼬박꼬박 자도 개운함을 느끼지 못하고 업무시간에 꾸벅꾸벅 졸곤합니다. 일상생활에 피해가 있을 정도까지 와서 이대론 안되겠다 싶어 상담요청합니다 ㅠㅠ

코골이를 하거나 하지불안이 있는것은 아닌데.. 이유를 알수없습니다.

혼자 할수있는 대처법이 있는지.. 혹은 수면클리닉을 방문해야할지..

클리닉을 방문해본 경험이 없어서 선뜻 용기가 나질 않네요ㅠ

답변부탁드립니다. 감사합니다.