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건강Q&A

질문

살아 있다는 느낌이 들지 않습니다.

제가 작년에 재수를 실패하고 올해 삼수를 준비할 때부터 이 증상이 시작되었습니다.

고등학교 다닐 때까지는 공부하는 것에 대해서 관심도 많고 애살도 많았고 잘해야 겠다는 욕심도 많이 있었습니다. 학교 선생님, 학교 아이들, 부모님 등 주위분들께서도 저에 대해 칭찬도 많이 해주시고 저 스스로에 대해서도 약간의 자부심을 가지고 있었습니다. 그리고 기억력이 좋다(책을 읽으면 그 페이지를 머릿속에 사진찍은 정도로 기억함)는 얘기도 많이 들었었고, 생각이 깊다는 소리도 자주 들었습니다. 공부할때 집중도 아주 잘 되어서 한번 앉으면 3~5시간 정도는 한번도 일어나지 않았습니다.
(작년까지만 해도 위의 내용처럼 어릴 때처럼 공부가 매우 잘 되었습니다.)

그런데 올해부터는
1. 24시간 항상 멍하고(그냥 뇌 자체가 없어진 느낌), 생각이 없고, 전혀 집중할 수 없고, 제 몸이 제 몸이 아닌 듯한 느낌, 꼭 남의 몸에 들어가 있는 느낌이었습니다.
2. 제가 움직이고 있는데 움직이고 있는 이 감각, 느낌이 잘 안 느껴집니다.
3. 특히 집 밖에 나가면 낯선 동네는 물론 제가 살고 있는 동네에서 걸을 때 조차도 제가 걷는 느낌은 하나도 안 들고 세상이 낯설고 저 혼자 동떨어져있는 느낌이 들어 밖에 나가기가 두렵습니다.
4. 항상 멍해서 생각 자체를 할 수 없어 어떠한 결정도 내리지 못합니다. '밥을 뭐 먹을까 어떤 커피를 마실까'와 같은 사소한 질문에도 답하기가 너무 힘듭니다.
5. 기억력이 너무 안 좋아져서 방금 들은 것도 하나도 기억하지 못합니다.
6. 글을 읽을 때 뭘 읽고 있는지 뭘 하고 있는 지 조차 알지 못합니다. 한국어로 되어있어도 무슨 말을 하는지 도통 알 수가 없습니다. 글자 자체가 잘 안 읽힙니다.
7. 갑자기 기분이 붕떠서 행동이 커지고(남들에게 티날정도로)바보처럼 왜 기분이 좋은지도 모르게 기분이 좋아집니다. 이러다가 갑자기 우울해져서 눈물이 줄줄 나와서 남몰래 자주 울었습니다. 이럴 때는 그냥 차도나 밖으로 뛰어들거나 뛰어내리면 좋겠다는 생각이 들 정도입니다.
8. 엄청나게 게을러졌습니다. 항상 무기력합니다. 예전에는 남들이 말릴 정도로 철두철미하고 약간 완벽주의자였습니다.
9. 말을 할 때 제가 무슨 말을 하는지 전혀 인식할 수 없습니다. 그냥 입이 혼자 움직이는 것 같습니다.
10. 혼자 횡설수설하는 일이 자주 있는 것 같습니다.
11. 집에 아무도 없고 밖이 캄캄할 때 꼭 누가 쳐다보는 것 같고 꼭 누가 들어와 있는 것 같아서 보지도 않는 티비를 소리를 크게 해서 틀어 놓습니다. 이럴 때는 자주 두리번거립니다. 꼭 누가 있는 것 같아서요..(초등학교 4학년 때까지는 너무 심해서 가족들이 같이 있어도 코 앞에 있는 불꺼진 방에 절대 못 들어갔구요.. 집에 혼자 있을 때는 현관문을 잠글 수 있을 만큼 꼭꼭 잠가놓았습니다. 그 이후에는 괜찮아졌는데 올해부터 다시 이러네요.)
12. 아침에 자고 일어날 때 저 스스로가 일어난다는 느낌이 없습니다. 그냥 눈이 떠진다는 느낌입니다.

위의 증상이 생긴 이후로 지금까지 제대로 된 삶을 살아 본 적이 한 번도 없습니다. 24시간 항상 저 상태입니다. 단 하루도, 단 한순간도 저 상태를 겪어보지 않은 적이 없습니다.
이런 증상이 1년 동안 지속되다보니 타인에게 큰 실수를 타인을 만나는 것도 두려워서 타인과의 만남을 계속 피하게 되고 혼자있는 시간을 즐기게 되었습니다.(옆에서 갑자기 누군가가 귓속말을 하고 있는 것을 보면 제 욕하는 것 같다는 느낌이 자주 들어 사람을 잘 믿지 못합니다.)

지금은 새벽에 영어학원을 갔다와서는 거의 집에서 나가지 않구요, 일주일에 1~2번 정도 근처 커피숍에서 커피 마시는 것이 저의 유일한 외출입니다.

곧 있으면 대학교도 입학하게 되어 공부도 해야 하고 인간관계도 있을 텐데 너무 걱정됩니다. 지금은 아무런 공부를 할 수가 없고, 사람 만나는 것도 싫고 무섭고 만날 수 없어서 어떻게 견뎌 낼지 너무 걱정이 됩니다.

예전처럼 정말 돌아가고 싶은데, 다시는 돌아가지 못할 것 같아 두렵습니다.
도와주세요..
(+올해 공황발작과 비슷한 증상(두번 다 1시간~1시간 30분 정도 지속)을 2번 겪었습니다. 시험 준비하는 동안 하루에 적어도 한번씩은 가슴이 답답하고 목이 조이는 느낌이 자주들었습니다. 그리고 시험치고 나서 답안지를 돌리는 제 자신을 제가 옆에서 보고 있었던 적도 있었습니다.)

저의 삼수와 실패 때문에 지금 가족들이 모두 지쳐있는 상태라 이도저도 할 수 없는 상황이라서 더욱 막막하네요. 누구에게도 말 할 수 없고, 말 해봤지만 이해를 못 하시더라구요..


답변

Re :살아 있다는 느낌이 들지 않습니다.
신한상
신한상[전문의] 이수정신건강의학과의원
하이닥 스코어: 15
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안녕하세요. 하이닥 정신건강의학과 상담의 신한상원장 입니다.

고민이 되시는 자세히 질문글 읽어보았습니다.
증상은 완전히 전형적이지는 않지만, 일단은 우울증을 의심해 볼 수는 있습니다.
우울증에서 의욕상실이나 집중력 저하, 무감동증 같은 서술하신 증상이 나타날 수 있습니다.

그런데 앞서 말씀드렸듯이 특이적인 증상들이 있는데, 피해의식, 일종의 해리증상, 대인기피 등은 피해망상이나 조현병 증상의 전구 증상을 생각해 볼수도 있는 증상입니다.
진단적인 것은 직접 면담하고, 검사를 해봐야 좀더 정확히 알수 있는 것이므로, 현재는 추정적인 것입니다.

무엇보다 고3과 재수를 실패하게 되면서 자존감과 자신감이 떨어지게 된것도 문제의 중요 원인일 것 같습니다.
자신감이 떨어지다 보면 사람을 피하고 싶고, 의욕이 떨어지게 되고, 그러면서 더 자신감이 떨어지게 되는 악순환을 겪게 되는 양상이 올수 있습니다.
과거에 잘 지내던 모습이 있으셨기 때문에, 치료적 도움을 받으시면 전처럼 잘 지낼수 있으실거라 생각됩니다.

혼자서만 고민하지 마시고 정신건강의학과 전문의의 진료를 받아보시기를 추천드립니다.
힘내시구요, 답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 행복하세요.

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.