안녕하세요? 하이닥 재활의학과 상담의 김주현 입니다.
일단 허리 다리에서 발목까지 저려내려가고 있다는 말씀인 지 궁금합니다.
일단 통증의 원인이 허리디스크로 인한것인지 아닌지는 여기서는 알수가 없고 이런 상태에서 근력운동만 하라고 할수도 없습니다. 증상이 더 심해졌는데 그 이후에 병원에 가보셨나요? 안 그러셨다면 일단 한곳을 꾸준히 좀 다녀보면서 문제의 원인이 정말 구조적인 문제인지 확인 필요합니다. 운동은 그 이후에 상담을 해도 될 것 같습니다. 정보가 거의 없는 상태에서의 상담은 큰 도움이 안되는 경우가 많답니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.