- 상담내용 :

요즘들어 기억력이 감퇴하고 피곤감 너무 밀려옵니다.

말도 안되게 사람들이랑 대화하다가 졸 정도로 피곤합니다.

강의를 듣거나 교육을 받을때 졸지 않은 적이 없습니다.

항상 어느순간에 졸고 있습니다.

기억력도 감퇴되고 판단력과 일이 동시에 일어나면 정리가 잘 안됩니다.

그리고 뭔가 불안하고요.

평균 수면시간은 12시부터 6시까지 약 6시간 정도 자고 있습니다.

그리고 직업상 일주일에 1~2번 정도 당직으로 밤새 일을 해야 하는 때는가슴도
 
답답해지고 가슴에 뭔가 간지러운 증상이 있어 힘듭니다.

제가 질문하고 싶은 것은

1. 수면무호흡 증상이 있으면 기억력이 감퇴되고 피곤함이 몰려온다고 하는데

  제가 그런거 같은데 치료방법은 수면다원화검사 밖에는 없나요?
 
  지금 군대기 때문에 치료받기에 상당히 제한되기 때문에 조금이라도 좋게 회복
 
  하는 방법은 없나요? 제 주위 사람들 말로는 이도 심하게 간다고 합니다. 늑대가
 
  뼈를 씹어먹는것처럼요. 그런데 잠깐 가는게 아니고 계속 간다고 합니다.

  그래서 얼굴형이 사각에 악근이 많이 발달되어져 있습니다. 

  병원에 안가고 제한된 공간에서 그나마 치료할 수 있는 방법을 알고 싶습니다.

2. 코를 풀면 코에 무리가 가고 기관지에 안좋다고 해서 항상 콧물을 삼켜서 가래로

  배출하고 있는데 어느 것이 맞는건가요? 콧물을 삼켜서 가래로 해도 위생적이지

 않을 것 같은데 푸는 것도 안 좋다고 하는데 어느 것이 맞는지 모르겠습니다.

  답변 꼭 부탁드립니다.