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답변
Re : 선생님 근육이 뭉친걸까요 ???
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
목근육이 뭉치는것은 여러 원인이 있지만 나쁜자세와 스트레스가 많아요. 스트레스 풀고 바른 자세를 유지하는 것이 필요하고 핸드폰 사용시간을 출여주셔요 파스, 온찜질, 마사지 스트레칭 모두 가능합니다.
목근육이 뭉치는것은 여러 원인이 있지만 나쁜자세와 스트레스가 많아요. 스트레스 풀고 바른 자세를 유지하는 것이 필요하고 핸드폰 사용시간을 출여주셔요 파스, 온찜질, 마사지 스트레칭 모두 가능합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 선생님 근육이 뭉친걸까요 ???
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
뒷목이 단단하고 부어 있다면 근육이 뭉친 것일 가능성이 있습니다. 근육이 뭉치면 통증이 생기고, 움직이기 힘들어집니다. 근육이 뭉치는 원인은 여러 가지가 있습니다. 오랜 시간 같은 자세로 앉아 있거나 서 있는 경우, 잘못된 자세로 자는 경우, 스트레스를 많이 받는 경우 등이 있습니다.
뒷목이 뭉쳤을 때는 온찜질이나 파스를 사용해보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 온찜질은 근육을 이완시켜 통증을 완화시키고, 파스는 통증을 완화시키는 효과가 있습니다. 또한, 손으로 마사지를 해주면 근육이 이완되고 통증이 완화될 수 있습니다.
하지만 뒷목이 뭉친 상태가 지속되거나 통증이 심한 경우에는 병원에 방문하여 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 병원에서는 근육이 뭉친 원인을 찾아내고, 적절한 치료를 받을 수 있습니다.
뒷목이 단단하고 부어 있다면 근육이 뭉친 것일 가능성이 있습니다. 근육이 뭉치면 통증이 생기고, 움직이기 힘들어집니다. 근육이 뭉치는 원인은 여러 가지가 있습니다. 오랜 시간 같은 자세로 앉아 있거나 서 있는 경우, 잘못된 자세로 자는 경우, 스트레스를 많이 받는 경우 등이 있습니다.
뒷목이 뭉쳤을 때는 온찜질이나 파스를 사용해보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 온찜질은 근육을 이완시켜 통증을 완화시키고, 파스는 통증을 완화시키는 효과가 있습니다. 또한, 손으로 마사지를 해주면 근육이 이완되고 통증이 완화될 수 있습니다.
하지만 뒷목이 뭉친 상태가 지속되거나 통증이 심한 경우에는 병원에 방문하여 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 병원에서는 근육이 뭉친 원인을 찾아내고, 적절한 치료를 받을 수 있습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 선생님 근육이 뭉친걸까요 ???
안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김창래입니다.
만졌을 때 통증이 심하지 않고 힘을 주어 눌렀을 떄 통증이 있다면 근육 염좌로 생각됩니다. 스트레칭을 충분히 해주시고 찜질도 일부 도움이 될 수 있습니다.
만졌을 때 통증이 심하지 않고 힘을 주어 눌렀을 떄 통증이 있다면 근육 염좌로 생각됩니다. 스트레칭을 충분히 해주시고 찜질도 일부 도움이 될 수 있습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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