질문
콩팥 안좋은 사람 헬스 해도 될까요?
제가 체중이 많이 나가서 운동과 헬스를 할려고 합니다.
그런대 콩팥 안좋은 사람이 헬스하면 콩팥 망가진다고 들었습니다.
그래서 헬스하기가 좀 고민인대 저는 헬스를 해도 될까요?
그리고 오메가3 복용해도 될까요?
※과거 이력
2014년~2018년까지 혈압약 복용 (그 당시 크레아티닌 0.9~1.0 단백뇨 정상 올메턱정 1개 복용)
2019년~2022년8월까지 혈압약 복용스스로 중단
2021년8월중순 동네 내과병원 내원시 혈압 221/120 크레아티닌 1.4 단백뇨 2+ 혈압약 2개복용 (혈압약 기억 안남)
2021년10월초 동네 내과병원 내원시 혈압 130;/80 크레아티닌 1.2 cystain c 1.3 단백뇨 경계 (이때부터 트윈스타 80/5 한개복용시작)
2022년1월중순 대학병원 내원시 혈압 125/75 크레아티닌 1.12 단백뇨 경계 (정량검사) 0.08 프리토정 80mg
2022년7월중순 대학병원 내원시 혈압 120/70 크레아티닌 1.29 단백뇨 음성 (정량검사) 0.1 프리토정 40mg
최근 피검사 크레아티닌 1.06 여과율 Cr-eGFR 81 eGFR(CKD-EPI) 92
혈압은 125/75정도 현재 나오고 있고 프리토정 40mg 한개 복용중입니다.
답변
Re : 콩팥 안좋은 사람 헬스 해도 될까요?
안녕하세요. 하이닥 피부과 상담의 강민재입니다.
콩팥의 기능이 좋지 않다고 하여 헬스나 운동을 못하거나 하지 않아야 하는것은 아닙니다.
다만 헬스를 하시며 단백질 쉐이크를 마시는 경우 신장에 무리를 줄 수 있고 과량의 물 섭취를 한번에 하는것 또한 좋지 않은 습관입니다.
너무 강도가 높지 않은 적절한 운동을 하신다면 전혀 문제 없습니다.
콩팥의 기능이 좋지 않다고 하여 헬스나 운동을 못하거나 하지 않아야 하는것은 아닙니다.
다만 헬스를 하시며 단백질 쉐이크를 마시는 경우 신장에 무리를 줄 수 있고 과량의 물 섭취를 한번에 하는것 또한 좋지 않은 습관입니다.
너무 강도가 높지 않은 적절한 운동을 하신다면 전혀 문제 없습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 콩팥 안좋은 사람 헬스 해도 될까요?
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
콩팥이 안 좋은 사람이 헬스를 하는 것이 콩팥에 어떤 영향을 미치는지에 대한 연구 결과는 없습니다. 그러나, 고단백 식이를 섭취할 경우 콩팥에 문제가 있는 사람들은 단백질의 과다한 섭취로 인해 콩팥 기능이 저하될 수 있으므로 적절한 단백질 섭취를 고려해야 합니다.
당신의 건강 상태를 고려해 볼 때, 체중감량을 위해 꾸준한 운동은 권장됩니다. 그러나, 당뇨, 고혈압, 신장질환 등의 기저질환을 가진 사람들은 의사나 건강 전문가의 지도하에 안전하게 운동 계획을 세워야 합니다.
오메가 3의 경우 대부분의 사람들에게 안전합니다. 그러나, 오메가 3가 약물과 상호작용할 수 있으므로 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
마지막으로, 과거 혈압약 복용 이력이 있으므로 현재 혈압 상태를 꾸준히 모니터링하고, 건강 전문가의 조언을 따르는 것이 중요합니다.
콩팥이 안 좋은 사람이 헬스를 하는 것이 콩팥에 어떤 영향을 미치는지에 대한 연구 결과는 없습니다. 그러나, 고단백 식이를 섭취할 경우 콩팥에 문제가 있는 사람들은 단백질의 과다한 섭취로 인해 콩팥 기능이 저하될 수 있으므로 적절한 단백질 섭취를 고려해야 합니다.
당신의 건강 상태를 고려해 볼 때, 체중감량을 위해 꾸준한 운동은 권장됩니다. 그러나, 당뇨, 고혈압, 신장질환 등의 기저질환을 가진 사람들은 의사나 건강 전문가의 지도하에 안전하게 운동 계획을 세워야 합니다.
오메가 3의 경우 대부분의 사람들에게 안전합니다. 그러나, 오메가 3가 약물과 상호작용할 수 있으므로 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
마지막으로, 과거 혈압약 복용 이력이 있으므로 현재 혈압 상태를 꾸준히 모니터링하고, 건강 전문가의 조언을 따르는 것이 중요합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.