Re : 광배근 힘주면 어깨가 처지나요

질문

광배근 힘주면 어깨가 처지나요

2024.05.29

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SMART TAG : 근육, 어깨, 정형외과, 재활의학과, 운동

제가 웨이트를 시작한지 4개월차입니다.
이제야 슬슬 광배라는게 느껴지는데,
가만히 서 있을때 광배에 힘을 주면
(약간 겨드랑이 뒤쪽 아래부분에 힘을 주는데 맞나요?
부풀어오르는 느낌이 들면서
어깨가 처지고 견갑이 하강됩니다.
원래 광배근에 힘을 주면 이런 역할을 수행하나요?
그리고 제가 이걸 습관적으로 힘주는데
상견인 어깨를 하견으로 만드는 원인이 될까요?

답변

Re : 광배근 힘주면 어깨가 처지나요

신승렬[운동전문가] 더조아짐

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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.

광배근을 어깨를 하강시키는 기능도 있습니다. 그렇기에 이를 보완해줄 수 있도록 상부승모근도 같이 운동하시는 것이 좋습니.다

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

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