본문 바로가기
메뉴 바로가기
뉴스
|
건강 Q&A
|
의사·병원찾기
|
PRO 신청하기
로그인
|
마이차트
|
회원가입
|
네이버 포스트
유투브
플러스친구
페이스북
건강Q&A
하이닥 질문하기
성 상담
임신/출산
남성의 고민
여성의 고민
건강 상담
진료과별 상담
질병증상별 상담
복약상담
영양상담
운동상담
FAQ
MY Q&A
명예의 전당
검색어 입력
검색
질문
운동은 꼭 매일 해야 할까요?
2018.01.16
SNS 공유
트위터
페이스북
카카오스토리
네이버블로그
카카오톡
SMART TAG :
체중감량(다이어트)
,
내분비계
,
소아청소년과
,
가정의학과
,
내분비내과
,
비만
운동을 꼭 매일 해야 할까요 ?
하이닥
이 답변에 동의한 전문가
0명
이 답변을 추천한 사용자
0명
2018.01.16
지방을 분해하도록 운동효과를 높이는 원칙으로 최대심박수의 60%정도에서 10분이상운동을 해야하고, 2-3일 이상의 간격을 두지 않아야 합니다. 비만에 대한 운동의 효과는 기분을 좋게 하고(항우울효과), 열생산 효과를 높이고, 식욕을 억제시키는 등의 효과가 있습니다. 비로 이러한 운동의 효과는 적어도 하루 1시간이상 일주일에 3일이상이 기본 원칙입니다.
추천
관련 상담
비만이 성기 성장에 얼마나 영향을 주나요?
최근에 만나고 싶은 사람이 있어서 운동을 시작했습니다.
기초대사량, 정상체중, 음식섭취량 문의
의사 선생님 혈당에 관해 질문이 있습니다
복부비만때문에 고혈압이 올수 있나요?
목록
상단으로 이동
확인
닫기
확인
취소
닫기