질문
하이닥
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심폐기능이 약해서 그렇습니다. 우선 운동하기 전에 숨쉬기 운동부터 합니다. 깊게 숨을 들이 쉰후 깊게 2번에 나누어 내뱉기, 가슴을 크게 하기, 촛볼 끄기 등을 일주일 정도 실시한 후 그 다음에 운동을 합니다. 운동시에도 숨을 규칙적으로 쉬는 것이 좋습니다.