살찌는 군것질을 너무 좋아해요

질문

살찌는 군것질을 너무 좋아해요

2017.07.11

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SMART TAG : 체중감량(다이어트), 정신/신경계, 뇌, 정신건강의학과, 폭식증

저는 살찔 음식들만 많이 먹습니다.

특히 아이스크림이나 빵 등 좋아하는 음식을 아무리 많이 먹어도 성에 차지 않습니다.

다른 사람들은 그렇게 먹으면 질린다고 하는데, 저는 왜 그런 음식들을 먹어도 먹어도 먹고 싶은 걸까요?

하이닥

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이 답변을 추천한 사용자: 1명

2017.07.11

음식을 먹어도 만족할 수 없는 것은 먹으면 안 된다는 생각이 자신을 계속 지배하고 있기 때문입니다. 이 경우 맛으로 먹는 것이 아니고 허겁지겁 먹게 되어 결코 만족을 주지 않습니다. 따라서 엄청나게 먹으면서도 계속 허기져 있는 상태가 되는 것입니다.

그러한 생각에서 벗어나 오늘부터 하나를 먹어도 즐기면서 맛있게 먹어 보십시오.