질문
하이닥
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만성 섬유근통증후군으로 생각됩니다. 잘 먹어서 영양분 섭취를 충분히(비타민 B) 하고 자세를 바 로하며 불필요한 근육을 쓰지 말고, 무리하지 말아야 합니다. 일하는 도중 수시로 스트레칭하고 심리적으로 안정을 취하는 것이 좋습니다.
약한 근육을 튼튼히 하는 것이 좋고 뻣뻣한 근육을 부드럽게 전신 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 잠을 푹 잘 수 있도록 하고 항우울제 등 약물치료가 도움이 됩니다.
약한 근육을 튼튼히 하는 것이 좋고 뻣뻣한 근육을 부드럽게 전신 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 잠을 푹 잘 수 있도록 하고 항우울제 등 약물치료가 도움이 됩니다.