실내자전거를 탄다고 다리가 굵어지진 않습니다. 반대로 다리운동을 한다고 다리에 붙어있는 피하지방만 빠지는 것도 아닙니다. 피하지방은 온몸에서 골고루 빠져나갑니 ...
자세히 보기 >다이어트를 하느라 적게 먹는 사람에게 나타나는 가장 흔한 문제가 바로 변비입니다. 특히 변비는 일반 여성에 있어서 20% 이상이 호소하는 증상입니다. 이러한 ...
자세히 보기 >대추는 칼슘이 풍부한 열매 중 하나로 과도한 지방의 흡수를 막고 체지방 분해에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 말린 대추의 경우에는 칼슘 함량이 더 높고 이뇨작 ...
자세히 보기 >아로니아에는 안토시아닌 성분이 다량 함유되어 있어 항산화 효과가 뛰어나고 우리 몸의 산화 스트레스를 줄여주는데 도움을 줍니다. 또한 아로니아는 콜라겐 합성을 ...
자세히 보기 >균형을 잃은 지속적인 다이어트는 철분결핍과 극심한 지방소실로 인하여 피부의 위축현상을 유발할 수 있어, 빈혈이나 피부가 거칠어지는 현상이 일어나기도 합니다. ...
자세히 보기 >블랙커런트는 시르투인의 체내 생성을 촉진해 노화방지에 도움이 되고 안토시아닌 함량이 높아 체내 활성산소를 억제하고 면역력을 높여줍니다. 또한 블랙커런트에는 비 ...
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