모든 사람들의 경우에도 하루의 상황에 따라 체중이 하루에도 1.5kg까지 차이가 날 수 있습니다(실제 체중의 변화가 아니라 체중계의 숫자가 변하는 것이죠). ...

만약 운동을 그만두시고 그것을 대체 할 만한 아무것도 하지 않고 계시다면, 이것은 신체의 대사율에 대한 영향 뿐만 아니라 심리적으로도 막대한 영향을 미칩다. ...

식욕을 억제할 수 있는 유일한 방법이 있습니다. 안 믿어지시겠지만 하루에 세 끼를 충분히 먹는 것입니다. 식욕이 왕성해지는 이유는 먹고 싶은 것을 먹지 못하게 ...

자신은 먹고 싶지 않으면서도 남들에게는 음식을 먹이고 싶은 현상은 이는 신경성 식욕부진증을 가지신 분들이 흔히 보이는 증상입니다. 즉 다른 사람이 먹는 것을 ...

음식을 먹어도 만족할 수 없는 것은 먹으면 안 된다는 생각이 자신을 계속 지배하고 있기 때문입니다. 이 경우 맛으로 먹는 것이 아니고 허겁지겁 먹게 되어 결코 ...

빵을 좋아하신다면 얼렁뚱땅 먹지 마시고 정식으로 식사형태로 잡수시도록 하십시오. 예를 들어 식빵 2쪽에 잼 발라 우유나 주스 1컵에 달걀스크램블, 수프 이렇게 ...

쥐가 난다고 하는 것만 가지고는 그 원인을 명확하게 밝힐 수 없습니다. 정상적으로도 혈액순환이 잘 되지 않는 자세를 취하게 되면 쥐가 나거나 저린 느낌이 생길 ...