임신 여성의 체중변화는 그 범위가 체중 감소로부터 23kg의 체중증가에 이르기까지 다양합니다. 식사 제한을 하지 않는 정상 미산부는 전체 임신 기간 중 약 1 ...

체질적으로 살이 잘 찌지 않는 사람이 있습니다. 만약 억지로 음식을 많이 먹으면 오히려 소화기에 탈이 나는 경우도 있으므로 살찌는데 대하여서는 너무 고민을 하 ...

사람에 따라서는 유전적인 요인으로 대사율이 다를 있습니다(우리가 생리적인 기능이 다 다르듯이). 그러나 이런 요인뿐만 아니라 다른 요인이 체중의 유지에 작용합 ...

운동하는 목적에 따라 다를 수 있습니다. 운동의 단점으로는 단시간에 만족스러운 효과를 얻기 힘듭니다. 물론 운동을 시작하지 며칠이면 주관적인 느낌이나 기능적 ...