아몬드같은 견과류가 칼륨수치가높다는데요. 물에 불려서 한번삶아내면 칼륨수치많이내려가나요?

-14kg 정도 체중 감량을 이어가는 중인데 파스타도 다이어트중 먹어도 괜찮은 편이다라 많이들 그러길래 무심결에 요리해서 먹었는데 칼로리 기입 중에 이게 다이어트에 맞는 칼로리인가? 생각이 들어서요! 듀럼밀 파스타 100g 350 kcal 엑스트라버진 올리브유 50ml 409 kcal 마늘 4쪽 약 16 kcal 페페론치노를 제외 하더라도 775 kcal에 육박하는데 치팅 ...

한달째 식단하고 운동 하는데 1kg도 빠지지가 않네요 무슨 문제라도 있는건지 답변좀 부탁 드립니다

158cm에 48kg인 대학생입니다. 수능이 끝나고 많이 먹는 바람에 살이 왕창 쪄서 뱃살이 생겨버렸어요...임신한 것처럼(관계 경험이 없어 임신일 확률은 0이에요) 뱃살이 살짝 나옵니다. 특히 앉았을 때요. 배꼽 기준으로 윗배와 아랫배가 살쪘는데 이건 살쪄서 늘어난 체지방의 문제인가요ㅠㅠ? 허리를 구부렸을 때 살이 한손 가득 잡히는 게 느껴져서 너무 슬퍼요...홈트 정도로 ...

피스타치오는 셀레늄이 얼마나 함유되어 있나요? 검색해도 안 나와요 ㅠㅠ