당뇨 전단계입니다. 식사후 운동을 하면 혈당 낮추는데 좋다고 하고 아울러근육 특히 허벅지 근육을 키우면 인슈린 저항성이 좋아진다고 합니다.그러나근육을 키우기 위해서는 운동후 단백질 섭취가 중요하다고 하는데 (운동후 섭취), 혈당 조절을 위해서는 식사 후 운동을 해야하고 (섭취후 운동)..좋은 방법이 없을까요?

당뇨병으로 인해 처방약을 받고 먹고있는데,음식중에 콩국,콩국수.두부등이당뇨환자들에게는 어떠한 영향을 끼치는지 알고싶읍니다.또 야채는 어느정도먹어야하는지요.?

심근경색약복용 중 건강식품및 영양제 복용가능한지~가능하면저한테 좋은 건강식품및 영양제 추천 부탁드립니다(건강식품으로 .씨스팡거혈관팔팔,눈팔팔하구요 ~폴리코사놀은어떤가요)

커피를 마시면 심박수가 평균 140회정도 측정되는데 이런경우 커피를 마시면 심장에 좋지 않은가요?마셔도 무관한지 궁금합니다

50대주부입니다 센트룸실버포우먼과 오메가3 감마리놀렌산을 복용하려고합니다 현재 비타민D는 주사를3개월마다맞고있습니다 센트룸실버포우먼복용해도되나요 약에 비타민D가 포함돼 있는데 괜찮을지요 하루복용용량이 많을것같아서 딥변부탁드립니다 그리고 더 추가복용해야할 건 없는지요