둘다비용이같다는가정하에 어느게 비타민c로써의 효능이 더나은가요 하루에 한정먹는다면에스터c는 오래머문다고하고 고러은단비타민c는 청소차역활로 빨리빠져나간다고하고 어느게나을까요 장기복용생각중입니다

밥먹고 바로 눕는게 안좋은가요?

간식으로 감말랭이같은 말린 과일 먹어도 되나요?

안녕하세요!무술년새해복많이받으시기바랍니다. 저는53세남성입니다.최근에 nowfood 제품.L-아르기닌 1000mg과아연50mg제품을구매했습니다.두제품을 같이복용해도괜찮은지 궁금합니다?답변주시면 감사합니다.수고하세요!

임산부입니다 병원에서 비타민디 검사를하고 24가 나왔는데 의사선생님께서 부족하다며 비타민디섭취하라는데 얼마나 먹으라고는 안알려주시더라구요 찾아보니까 임산부들 5천은 먹어아 한다던데 저는 그럼 얼마나 먹어야 할까요? 용량좀 알려주세요ㅠㅠ