전 편식이 심해서 야채를 먹지못하는데 식단 조절을 하려면 대부분 야채를 먹어야 하더라구요 야채를 대체할수 있는건 없을까요?

영양제 질문드립니다.25세 남자이구요.원래 평소에 아침먹고 오메가3와 남성용 멀티비타민을 먹고있습니다.그러다가 한달전부터 선배 추천으로 일어나자마자 공복에 아르기닌&오르니틴 보충제를, 자기전에 ZMA 보충제 정량 2/3을 섭취하고 있습니다.이게 쫌 과한건 아닌지 궁금합니다.또 오메가3와 비타민을 식사 후에 바로 먹는건 상관없는건가요?답변부탁드립니다.감사합니다.

안녕하세요? 무더위에 건강관리는 잘하고 계신지요. 다름이아니라 저희 아버지께서 vitamin c 메가도스, thorne research 사 vitamin b 컴플렉스 , thorne research 사 vitamin e , 오메가3 를 드시고 계시는데요. 아버지께서 당뇨수치가 조금 있으시고(약을 먹어야할정도는 아닙니다.) 고지혈증 수치가 좀 있으신데(약을 먹어야할 정도는 아 ...

남자친구가 한쪽 부신 제거수술을 하였습니다 후에 몸에 피로(관절,발,허리)가 생기는거같아서 부신기능 향상을 위해 약국에서 파는 부신 영양제를 섭취해도 될까요?

164/63남 40대가 되면 영양제 를챙겨먹어야한다고 하는데 어떤것이 좋은가요? ㅡ저는 운동을 일주일 두번 축구합니다 ㅡB형 간염 보균자입니다 ㅡ저녁늦게자고23시ㅡ 새벽4시30분에 일어납니다 ㅡ다른 아픈곳은없고 간염검사는 6개월에 한번정기적 검사ㅡ정상으로 나옵니다 ㅡ눈도 안경안쓰고 모든것을 보고ㅡ정상 ㅡ현제 먹는 것은아로나민골드 닥터 마더스유산균 가끔한알씩 ᆢ 다른 영양제를 ...