종합비타민 1정유산균 1포스피루리나 4정밀크시슬 2정비타민 디 6정오메가 아이 2정폴라폴리스 2정 하루에 먹어야 하는 양입니다식전 식후 어떤 순서로어떤것과 어떤것을 같이 먹으면좋지 않은지 알려주세요미리 감신드립니다
회사 이직이후 하루 18시간 정도 근로와잦은 야식과 밤생 등으로 살이 2년간 17킬로 정도 찌고혈압도 70ㅡ115정도였던게 88ㅡ150정도로올라가고 지방간도 생겨서 회사를 다시 이직하게 되었습니다그리고 규칙적인 생활이 조금씩 생기자다시 조금씩 몸무게도 빠지고 몸도 조금 개운한 느낌이들긴하는데 장기적으로 건강을 위해 식단을꾸려보고자 합니다저같이 혈압과 지방간이 있는사람들은어떤 ...