현재 불면증으로 인해 병원에서 리보트릴정 0.5mg, 명인트라조돈염산염정 25mg을 처방받아서 먹고있는데요 반알로 잘라서 먹어도 효과가 좋던데 이 두가디 약을 검색해보니 수면제는 아닌거 같은데 지금 5일정도 먹다가 끊고 잠을 3일간 못자면 다시 복용하고다시 며칠간 복용해서 자다가 끊은뒤 잠이 안오면 복용하는식으로 한달가량 반복하면서 수면을 취하고 있는데요 이 두약도내성이나 ...

남자 고요 12살입니다 기억력이 너무약해요. 1분전에 말했던것도 다까먹네요.

대학생입니다 평균 1시30분에 자서 아침 9시 40분에 일어나 수옵을 듣는데 점심시간이 지나고 2시쯔음이 되면 너무 피곤합니다 수면시간을 늘려도 그렇고 밥을 먹어도 먹지않아도 그렇습니다 이 시간에 잠이오지않기위해서 어떻게 해야할까요 ㅠ

29살 55kg 170cm 입니다. 평균 심박수가 97정도 되고 스트레스측정을 하면 늘 최고치를 찍는데 개인적으로 스트레스 받는게 없는것같은데 높게 나오네요.. 줄일수 있는 방법을 알고싶습니다

42세163, 체중은49~50kg 미혼 여성입니다. 요즘은 숙면을 취하기가 너무 어렵습니다. 맥주를 마시고나면 잠들기가 조금낫지만 술을 자주마시진 않는편이라서..술때문은 아닌것같은데..늘 자다가 2~3시간후면 깨서 시간을 확인하고 잠들고 또 다시 2~3시간후 깨기를반복합니다 좀더 편하고 숙면을 취할수있는 방법은 없을까요? 참고로 추위를 많이타는편이라서 꾸준한운동은 못하더라도 ...