계속졸리구 무기력증이 오전네네 있습니다

불면증도 심하고 우울증세도 있습니다

갱년기에 오는 근육통 증상

안녕하세요 경기도에 사는 20살 여자입니다.제가 4년전부터 늦게 자 버릇하는 습관이 있었는데요 그것때문인지 처음엔 잠이 안오길래 불면증인가 싶기도 하여 심신안정을 시켜주는 성분이 들어가있는 한약도 타다먹고 여러 방법을 써봤습니다만 도저히 어딜나갔다가 와서 씻고 자려고 하면 12시가 넘었는데도 불구하고 새벽 3~4시까지 잠을 못잡니다.그래서 그런지 잠들면 일어나는 시간이 벌써 ...

매일 꿈을 꾸고 잠을 얕게 자는거 같아요!! 피곤해야만 푹 잘 수 있어요 어떻게하면 평소에도 꿈도 안 꾸고 푹 잘 수 있을까요??