밤에 잠을 잘 들지 못합니다. 심리적으로 알 수 없이 뭔가가 불안하기도 하고 잠을 자려고 눈을 감아도 한참을 잠들지 못하고 뒤척입니다. 어떻게 해야 할가요?

지난 몇 년간 없었던 공황장애 증세가 있어 다시 병원에 가서 상담을 받으니 재발했다고 하더군요. 근데 일시적인 현상이라고 하니 걱정 할 문제 아니라고 합니다. 근데 제가 요즘 스스로 극복하고자 혼자서 버스, 지하절, 카페 같은 곳도 가는데 왜 다시 재발했을까요? 스트레스도 최대한 안받고 있는데 술은 예전 보다 훨씬 줄였습니다. 매일 먹던 것도 지금은 주말에만 커피는 하루 두 ...

안녕하세요 고1학생입니다 요즘 들어 수업에 집중하기 힘들고 약간 꿈인거같다고 느낌니다. 그냥 지금 이게 꿈인거같고 현실이아닌거 같다고 느끼고 어쩔때는 꿈이라고 생각할때도있고 어쩔때는 꿈이 였으면 좋겠다라고 생각됩니다. 그리고 약간 감정이잘 안 움직인다고 해야하나? 약간 감정의 미동이 거의없고요 다른사람이 말을하면 한번듣고 알아듣기가 힘들어졌어요 그래서 두세번은 들어야알겠고 ...

155cm. 47kg. 37세. 여. 컴퓨터 관련 직업이며 6시 30분 기상해서 자가용으로 출근. 매일 야근이라 보통 20시~23시 30분 사이에 퇴근합니다. 종일 앉아있으며 걷거나 뛰는일은 거의 없다고 보시면 됩니다. 밤 12시~새벽2시 사이에 잠을 잡니다. 얼마전 야근을 하다 저녁먹으러 갔다가 상사로 부터 잔소리를 듣는 도중 머리끝에서부터 발끝까지.. 손이며 입술마저도 ...

안녕하세요 처음엔 아빌리파이정은 아니였지만약물을복용중체중이늘고~아빌리파이정5m환인벤즈트로핀정 1m로바꾼지 5~6년 됬고체중과는상관없는 약이라했지만사람에따라체중변화가있다고 하는데요 상태가호전되어 약미리를줄여가며서서히 끊어도 된다 하십니다선생님께서는 명쾌한 답변을안주셔서만일 회복되어 약을 끊은뒤에는 체중도전처럼 돌아가는지궁금합니다 확실한거지만저는아빌리파이정으로 체중이 는 드문경 ...