건강을 즐겁게 챙긴다는 뜻의 '헬시 플레저'(healthy pleasure). 이러한 트렌드에 따라 영양제를 찾는 2030 헬시족이 많아졌다. 건강기능식품 업체들도 젊은 층을 타깃으로 변화를 모색하는 모양새다. 건기식 구독 서비스나 츄어블 비타민처럼 맛있고 간편하게, 즐겁게 먹을 수 있는 영양제가 주목받고 있다. 중요한 것은 선택과 집중이다. 다양한 영양제들의 특장점을 살피고 현재 내 몸에 필요한 것은 무엇인지 알아야 한다. 많은 이들이 첫 영양제로 선택하는 비타민 C의 효능을 살펴봤다.신체 활력과 면역 높이는 비타민 C영양제를 선
'헬시 플레저(Healthy Pleasure)'가 MZ 세대의 건강 트렌드로 떠오르면서 2030세대를 겨냥한 건강기능식품 시장이 활성화되고 있다. 여러 영양제 중에서도 대표적인 것이 비타민이다. 비타민은 매일 꾸준히 복용해야 효과적인데, 바쁜 사회를 살아가는 2030들이 매번 영양제를 들고 다니면서 복용하기는 쉽지 않다. 최근 인기를 끌고 있는 '츄어블' 비타민은 이러한 상황을 반영한 새로운 형태의 영양제다. 츄어블 비타민의 최대 장점은 편의성이다. 학교나 회사 책상에 올려두고 언제든지 복용할 수 있기 때문이다. 물과 함께 복용하지
꽃이 피는 화사한 계절 봄이 '피부'에는 가장 힘든 계절이다? 환절기는 계절이 바뀌는 시기를 일컬으므로 우리나라처럼 4계절이 뚜렷한 나라는 네 번의 환절기를 맞게 됩니다. 뚜렷한 사계절 덕분에 매 계절 아름다운 경치를 감상할 수 있지만 늘 변화를 맞닥뜨리고 적응해야 하는 피부에 부담되는 변화입니다. 환절기 중 대표적으로 힘든 계절이 바로 봄입니다. 황사와 꽃가루 등 알러지나 자극 피부염이 빈번히 발생하는 시기이며, 자외선이 강해지면서 피부 노화가 진행하게 되고, 피지량이 늘어나는 등 각종 피부 트러블로 고민이 많아지는 시기이기 때
안면홍조를 호소하는 분 중에서는 지극히 정상적인 범위에서 나타나는 반응을 안면홍조라고 호소하시는 분들도 있습니다. 반대로 심한 안면홍조임에도 불구하고 크게 불편을 호소하지 않고 생활하시는 분들도 있습니다. 얼마나 붉어져야 치료가 필요한 안면홍조라고 하는 것일까요? ◇ 안면홍조란? 누구나 정상적으로도 심하게 덥거나 추워질 때 얼굴이 다소 붉어지는 경향을 보이게 됩니다. 안면홍조란 다른 사람들보다 얼굴이 쉽게 그리고 더 심하게 붉어지고, 이렇게 붉어진 얼굴이 오래가는 경우로, 특히 실내외 온도 차로 쉽게 발생하게 됩니다. 안면홍조는
나이가 들면서 생기는 주름이나 탄력 개선을 원하는 환자 중 흔히 스컬트라와 필러 시술의 차이점에 혼동을 가진 분들이 계십니다. 오늘은 스컬트라와 필러의 차이점을 자세히 살펴보겠습니다. 스컬트라와 필러의 차이점 스컬트라는 PLLA( injectible Poly-L-Lactic Acid)라는 성분을 볼륨이 감소되거나 탄력이 감소된 부위에 주사로 주입하여 줍니다. 주입된 PLLA 는 체내의 정상적인 대사과정을 통해 대사되어 수분, 이산화탄소, 당으로 분해되어 배출되는데, 이 PLLA에 자극 받은 체내의 콜라겐 형성 세포들이 활발히 활동
기온이 매섭게 낮아졌다 조금씩 풀리기를 반복하는 요즘은 습도까지 최저 수준을 유지하고 있어 피부 진정이 가장 절실한 계절입니다. 추운 외부에서 활동하다 따뜻한 실내로 들어서면 갑작스러운 기온 변화에 놀란 피부가 빨개지며 열감을 호소하는 홍조 현상이 발생하기도 합니다. 물론, 반드시 계절 탓만이 아니라 원래 홍조 증상을 가지고 계신 분들이라면 가장 피하고 싶은 계절이 바로 겨울과 봄철이 아닐까 생각합니다. 최근 들어, 이런 홍조 형상을 완화하고 싶은 분을 대상으로 홍조 완화용 홈케어 제품들, 즉 비누나, 음료, 로션 등을 판매하는
최근 방송매체에서 주름개선 효과로 화제가 되고 있는 것 중 비타민A 연고가 있는데요. 탁월하다는 효과만을 듣고 피부과에서 이를 처방 원하시는 분들이 늘어나는 추세입니다. 하지만 선전처럼 특효약이 아닌 비타민A 연고를 무분별하게 사용하게 될 시 부작용이 생길 수 있습니다. 오늘은 비타민A 연고의 실제 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. ▲ 비타민A 연고란? 비타민A 연고에는 몸체는 같은데 꼬리가 다른 다양한 비타민 A 유도체가 있으며 각 특징에 따라 건선, 여드름, 기미, 주름 등 다양한 피부 질환에 적용되고 있습니다. 근
비타민 C의 효능은 정말 많습니다. 비타민 C는 대표적인 항산화제로 활성산소 제거, 피로회복, 노화방지, 콜라겐 합성, 혈당 조절, 콜레스테롤 수치 조절, 면역 증진, 호르몬 생성 과정에 작용하는 등 여러 가지 중요한 역할을 하는 꼭 필요한 영양소입니다. 특히 뽀얗고 탄력 있고 매끈한 피부를 원한다면 남녀노소 불문하고 매일매일 빠뜨리지 말고 꼭꼭 챙겨 먹어야 하는 영양소가 비타민 C입니다. 비타민 C는 왜 꼭 챙겨야 하나요? 간혹 진료실에서 비타민 C는 꼭 복용할 필요가 있나요? 혹은 평생 복용해야 하나요? 라는 질문을 많이 듣게
비타민C가 몸에 좋다는 말은 우리 생활 속에서 모를 수 없는 기본 상식으로 자리 잡고 있습니다. 하지만 비타민C가 정확히 어떻게 좋고 어떤 효능이 있는지에 대해 자세하게 알고 있는 사람은드뭅니다. 그래서 비타민 C의 효능을 자세히 살펴보겠습니다. ◆ 비타민 C의 효능 1) 항산화 기능, 피로회복 우리 인체는 일상의 활동 속에서 대사작용을 통하여 일부 유해한 산소, 곧 활성산소를 만들어내게 되는데, 활동량이 많거나 심한 스트레스를 받으면 이들 활성산소가 더욱 늘어나면서 피로감이 증가시키게 됩니다. 그런데 비타민C는 대표적인 항산화제
나의 적을 자세히 알아야 효과적인 승리를 거둘 수 있는 법입니다. 기미는 그 치료도 중요하지만, 치료하기 전 기미의 정체에 대해 환자가 숙지하고 있는 것이 더욱 중요합니다. 오늘은 피부과전문의의 입장에서 기미의 발생 원인과 증상에 대해 함께 알아보고자 합니다. 기미, 왜 자외선차단제를 발라도 올라오는가? 기미는 오랫동안 그 원인이 명확하게 밝혀지지 않았습니다만, 다양한 요인들의 관련성은 잘 알려졌습니다. 가족력 등의 유전 인자, 임신, 경구 피임약 등의 여성 호르몬 관련성, 내분비 이상 등의 호르몬 관련성, 자외선에 장기간 노출된