허리디스크 시술 후 운동을 하지 못한지1년 2개월 되었습니다. 근력운동을 하고 싶은데 잘 안돼요! 그리고 시술 후 약을 복용한지 오래되어 위도 많이 좋지 않고 식사할 때 조금 더 먹으면 소화가 되지 않아 힘듭니다.

아침8시에 나가서 2시간동안 뛰면 살빠지는데 많은도움이 되나요 운동끝나면 물800ml정도 마실거에요

식탐이 많고 자주 많이 먹습니다키170 몸무게91kg 16입니다

나이45, 키160, 몸무게50.5, 운동량많은편...그만 감량 하고근력운동 하려고 했는데요...지방량도 많은편은 아님니다수상스키 라이프자켓 부력이 맞지 않아 2키로를 더 감량 하려고 하는데요,최근 살이 많이쪘다가 2년전부터14키로 감량한 상태 임니다.

운동을하고나면 속이 안좋아요 건강에문제가 있는건가요?