허리 상태는 정확히 모르지만 어떤 의사분은 강직성척추염이라고 그러셨고 어떤 의사분은 허리 디스크라고 그러셨는데 제가 요새 다시 허리가 안 좋아진 거 같은데 종아리 앞부분 쪽이 갑자기 쥐난 것처럼 그런데 골반이 틀어져서 그런 걸까요? 그리고 살을 조금 빼라고 그러시는데 제가 달리거나 줄넘기를 하거나 그러면 아토피 때문에 피부가 발개지고 엄청 간지럽고 그래서 유산소 운동은 걷기 ...

제가 스무살 재수생인데요 의자에만 앉고 있다보니까 허리도 아프고 몸무게도 자꾸 빠지고 이러다 대학 들어가기전에 쓰러질까 걱정인데 이럴때 하는 운동이나 식단같은게 뭐가 있을지 저에게 알려주세요 의사 선생님!!

나이는 16세성별은 여몸무게는 50키는 163다리가 O자 형인데 다리를 가늘고 예쁘게 만들고 싶은데 어떻게 운동해야하나요?최대한 하기 쉽고 간편하게 어디서든 할 수 있는 운동으로 추천해주세요

안녕하세요 174/86/47세 입니다. 체지방28.9 대사량 1833 입니다체중이 너무 많이 나가서 살을 빼려고 5월달부터 운동을 시작했읍니다.처음 한달은 새벽에 6km (한시간) 1주일 3번 걸었고요다음 한달은 새벽에 7km (한시간 10분) 1주일 4번 걸었고요즘은 1주일 5번 새벽에 7km (한시간 10분), 저녁에 7km 걷고 오는 도중간단한 턱걸이15회 * 3번 하 ...

키 187 몸무게 89 나이 만23세입니다동네척추전문명원 진료 후 강남세브란스병원에서 진료받고수술은 하지 말자고 하셔서 현재 뉴로틴정 복용하며 휴식하고 있습니다특이사항으로는 통증이 7/26이전에는 3~5였는데 그 이후로는 2~3정도였다가 8/9(세브란스 진료 후) 이후로는 0-1밖에 안됩니다그래서 어제 플랭크와 월스쿼트를 해봤는데 통증이 없더군요혹시 수영을 해도 괜찮을까요? ...