뇌경색판정받은지 1년차입니다~걷는게 조금불편하고 오른손조금 불편합니다~걷기운동만1시간하고있습니다~어떤운동이나은지 알고싶습니다

어깨부분과 뒷목부분 뭉침이 심해서 머리도 아프고 무기력해집니다. 일상에서해결방법이 없을까요?

3년전 손목 발목을 접질렸는데 아직도 항상 시큰거리고 아픕니다. 정형외과를 최근까지도 오래 다니면서 충격파치료 받고 약 먹었는데 낫질않네요. 한의원에 가보니 전반적인 체력 면역력이 다 저하되어있어서 회복이 안되는 거라고 하네요...어떤 치료가 맞을지 모르겠습니다. 아파서 요가나 오래 걷는 운동도 안하고있습니다.

25세 남 175cm 90kg입니다. 침대에 똑바로 누우면 불편해서 못누워있겠습니다. 주로 뒷통수가 땡기고 자세가 뭔가 비뚤어져있는것같고 몸이 뭔가 느낌이 이상해요. 근육문제인가요? 오히려 땅바닥에 누워있으면 편하고 좋아요

25세 남 175cm에 90kg입니다 누워있거나 앉아있으면 몸이 균형이 않맞은것 같아아 불편해요 근육이 문제인것같기도하고 뼈가 문제인것같고 잘 모르겠네요.. 앉아있으면 오른쪽 엉덩이랑 허벅지에 근육이 적은것같은 느낌이 들어요 그리고 걷거나 살짝 뛰면 오른쪽 종아리가 저려요.. 신발신으면 오른쪽 발이 불편하고요.. 가만히 서서 다리를 보면 오른쪽 다리가 휜것 같기도해요.. 왜 ...