제 와이프가 허리가 굉장히 안 좋습니다 그래서 운동을 시작을 했는데 저는 걷는 것을 추천하고 와이프는 나가기 싫다고 근력 운동만 집에 합니다 어떤 게 더 맞을까요? 두개 다 병행하는 게 좋습니다 라고 말씀하지 마시고 하나를 추천해주세요

49세 남자 170cm 82kg입니다왼쪽목부터 등을 거쳐 어깨,팔꿈치,손목까지 밤까지 계속 통증이 있습니다증상시작은 넉달 전부터 시작되었으며 처음엔 왼손검지가 계속저리다가 지난달부터 운동을 시작하고나서 검지저림은 사라졌네요어떤 운동이 효과가 있을까요?

제가 건초염으로 손목에 리젠씰이라는 조직재생주사를 맞은 후 맞은 자리 두곳에 결정종같은게 생겼는데 이런 주사 맞고 생길수도있나요

1주 전부터 다이어트를 시작하게 된 17세 학생이에요제가 하체비만이 있어 하체를 중심으로 운동하되, 팔운동과 복부운동도 같이 하고 있는 중이에요 하지만 며칠전 부터 목의 림프선 주위가 저릿저릿해요 그리고 하늘을 보고 누워있으면 아랫잇몸이 부자연스럽게 외곽 턱이 느껴져요 운동을 멈추어야 할까요?

약 4년 전쯤 왼쪽 팔꿈치 골절로 수술을 받았었고 지금도 철심이 박혀 있습니다 병원에 철심 빼는걸로 한 번 갔었는데요 빼지 않는게 좋다는 답변을 받았었습니다 정말 철심을 안 빼는게 좋은가요? 평생 그렇게 사는게 좋은 방향일까요? 그리고 이런 상황에 플랭크 운동 하는것은 괜챦을까요?