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답변
Re : 제 와이프가 허리가 굉장히 안 좋습니다 그래서 운동을 ...
안녕하세요, 하이닥 재활의학과 상담의 김현석 입니다.
걷는 것은 허리주변 근육에 혈관공급을 원활히 해주어 효과가 좋은 운동입니다. 요추부 스트레칭 및 근력운동(복근, 척추주위근, 엉덩이근육, 대퇴사두근, 햄스트링 등..)도 허리를 지지해주는 근육이 지탱해주는 힘을 키워주는 좋은 운동입니다.
이건 누구말이 맞다 틀리다의 문제가 아니라 무슨운동이라도 하면 도움이 된다는 얘기를 해드리고 싶습니다. 허리가 굉장히 안좋으시다면 가까운 재활의학과, 정형외과, 신경외과 등을 방문하시어 적절한 약물치료, 물리치료, 주사치료 등을 병행하시면 훨씬 효율적인 치료가 될것으로 생각됩니다.
제 답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
걷는 것은 허리주변 근육에 혈관공급을 원활히 해주어 효과가 좋은 운동입니다. 요추부 스트레칭 및 근력운동(복근, 척추주위근, 엉덩이근육, 대퇴사두근, 햄스트링 등..)도 허리를 지지해주는 근육이 지탱해주는 힘을 키워주는 좋은 운동입니다.
이건 누구말이 맞다 틀리다의 문제가 아니라 무슨운동이라도 하면 도움이 된다는 얘기를 해드리고 싶습니다. 허리가 굉장히 안좋으시다면 가까운 재활의학과, 정형외과, 신경외과 등을 방문하시어 적절한 약물치료, 물리치료, 주사치료 등을 병행하시면 훨씬 효율적인 치료가 될것으로 생각됩니다.
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* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.