변비가 있어서 마그네슘을 먹을까 하는데 변비에는 유기산이나 킬레이트 보다 산화 마그네슘을 복용하는게 낫나요? 집에 유기산 마그네슘이 있어서 먹어볼까 하는데 찾아보니 변비에는 산화마그네슘 추천이 많아서요 위장도 안좋은 편이라 고민되네요
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