안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
노화는 누구에게나 찾아오는 자연스러운 현상이지만, 20대 초반부터 철저히 관리해서 노화를 늦출 수 있습니다. 노화를 늦추기 위해서는 건강한 식습관과 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리 등을 해야 합니다. 또한 피부 관리도 중요하며, 피부과에서 피부 관리를 받는 것도 도움이 됩니다. 노화를 늦추는 것은 누구나 할 수 있는 일이지만, 10년 정도 젊어보이게 만드는 것은 현실적으로 어렵습니다. 하지만 꾸준히 관리하면 38세가 28세 수준의 신체 상태나 외모를 유지하는 것은 충분히 가능합니다. 노화를 늦추기 위해서는 꾸준한 관리가 필요합니다.
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