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건강Q&A

질문

안녕하세요

28살 남자입니다.
군시절에 풋살을하다가 어깨를 다쳤는데, 열악한 치료로 불균형이 있다는걸. 최근에 운동을하며 알게되었습니다.
최대한 바벨로 근력운동을 하고 있는데요.
어깨가 쇄골을 따라 끝나는 지점이 왼쪽보다 우측이 좀더 올라와 있어서, 주변에서 프런트 레이즈를 통하여 극복하는게 좋을 것 같다는 의견이있어서요.
혹시 어떻게 운동을 해야할까요? 좀 더 좋은 운동법이 있을까요?


답변

Re : 안녕하세요
신승렬 하이닥 스코어: 120
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.

현재 말씀하신 어깨 틀어짐은 결과이지 원인이 어떤 것인지 알려주지는 않습니다.
손목이 틀어져서 어깨가 틀어질 수 도, 손가락이 틀어져서 어깨가 틀어질 수도, 팔꿈치가 틀어져서 어깨가 틀어질 수 도, 어깨 자체가 문제일 수도 있고 흉추나 목의 문제도 있을 수 있고 가령 반대쪽이 문제인 경우도 있습니다.

많은 경우의 수가 있기에 어떤 것이 문제인지 확인하기 위해서는 평가를 진행해야합니다. 그래야 정확하고 내 몸에 맞는 운동을 알 수 있습니다.

평가를 해줄 수 있는 뉴로트레이너를 찾아가보시길 바랍니다.!

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.