안녕하세요. 하이닥 안과 상담의 우성욱입니다.
네 책을 많이 안보는 게 좋고 잠은 피로가 풀릴 정도로 충분히 자는 것이 좋습니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.


시력 검사를 위해 최적의 컨디션을 유지하는 것은 중요합니다. 아래에 몇 가지 팁을 제시해드릴텐데, 이는 시력 검사 결과를 최대한 정확하게 받을 수 있는 방법들입니다.

휴식과 적절한 수면: 검사 전날에는 눈을 피로시키지 않도록 휴식을 취하고 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다. 잠을 충분히 자면 눈의 피로도가 줄어들고 검사에 좋은 상태로 준비될 수 있습니다.

눈의 피로 최소화: 검사 전날은 눈을 피로시키는 활동을 최소화하는 것이 좋습니다. 장시간의 책 읽기나 디지털 화면을 오랫동안 보는 것은 눈의 피로를 유발할 수 있으므로 검사 전날은 가능한 한 이러한 활동을 자제하는 것이 좋습니다.

수분 섭취와 올바른 영양: 눈 건조증이나 피로를 완화하기 위해 충분한 수분을 섭취하고 영양을 고려한 식사를 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

안경/렌즈 착용: 만약 안경이나 콘택트렌즈를 사용하신다면, 검사 시에 착용하고 검사를 받으시는 것이 눈의 상태를 정확하게 반영할 수 있습니다.

긴장 완화: 시력 검사는 긴장이나 스트레스 때문에 결과가 영향을 받을 수 있습니다. 긴장을 풀고 편안한 상태로 검사를 받을 수 있도록 노력하는 것이 좋습니다.

검사 전후 안정적인 상태 유지: 검사 전후에는 눈을 피로시키지 않도록 조심하고, 검사 후에도 눈을 피로시키는 활동을 자제하는 것이 좋습니다.

위의 팁을 따라 시력 검사 전에 컨디션을 최적화하여 검사 결과의 정확성을 높일 수 있습니다. 하지만 어떤 경우에도 검사 결과는 의사와 함께 상담하여 해석하는 것이 중요합니다.