안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
런닝머신을 이용한 재활 운동은 부상된 발목을 복구하고 기능을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 실제로 허가받은 전문가의 조언을 받기 전에는 안전을 위해 새로운 운동 프로그램을 시작하기 전에 병원에서 진단을 받는 것이 중요합니다. 실제로 발목 부상은 다양한 형태와 정도가 있을 수 있으므로 개별 상황에 따라 다른 치료 및 재활 프로토콜이 필요할 수 있습니다.
담당 의사 또는 재활 전문가가 런닝머신 재활 운동을 권장했다면, 일반적으로 최저 속도로 걸으면서 시작하는 것은 안전한 접근 방법입니다. 또한, 이러한 운동을 시작하기 전에 충분한 기간 동안 통깁스와 보호대를 착용하여 안정을 유지하는 것이 중요합니다.
그러나 다시 한 번 강조하면, 정확한 조언을 받기 위해서는 담당 의사 또는 재활 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 의료 전문가는 당신의 개별 상황을 평가하고, 언제 어떤 종류의 운동이 적절한지 판단할 수 있으며, 필요한 조치를 제시해줄 것입니다. 그들은 당신이 안전하게 발목을 재활하기 위한 최적의 방법을 알려줄 수 있을 것입니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.