질문
답변
Re : 유산소 운동
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.
네 운동효과가 충분히 있습니다만 운동시간이 적당한지는 모르겠습니다.운동을 많이하는 것보다는 약간 적게하는 것이 좋으니 체력이 안좋다면 40분 운동이 무리가 될 수 있습니다. 운동 직후 컨디션과 다음날 컨디션이 좋다면 괜찮을 것이라 봅니다
네 운동효과가 충분히 있습니다만 운동시간이 적당한지는 모르겠습니다.운동을 많이하는 것보다는 약간 적게하는 것이 좋으니 체력이 안좋다면 40분 운동이 무리가 될 수 있습니다. 운동 직후 컨디션과 다음날 컨디션이 좋다면 괜찮을 것이라 봅니다
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.