안녕하세요!

저는 26세 여자이고, 평소 운동과 산책이 거의 안하듯이 살아서 영양제라도 여러개 먹고 있습니다. (운동이 필수라는 것을 인지하고 습관을 바꾸려고 하고 있습니다..)

현재 하루에 복용중인 영양제는,
식전)유산균/글루타치온/가르시니아
식후)종합비타민/비타민C/칼슘마그네슘/비타민D/비오틴콜라겐 들을 먹고 있는데 각 용량별로 다 합치게 되면 아래와 같습니다.

- 프로바이오틱스 2000mg
- 글루타치온 700mg
- 콜라겐 500mg
- 비타민D 3400iu
- 칼슘 250mg
- 마그네슘 225mg
- 비타민C 1340mg
- 히알루론산 0.2mg
- 가르시니아 1200mg
- 비타민E 30mg
- 비타민B군 150mg
- 비타민A 650μg
- 판토텐산 50mg
- 셀렌 60μg
- 철 7mg
- 나이아신 14mg
- 아연 8mg
- 비오틴 80μg
- 망간 1mg
- 구리 0.4mg
- 엽산 400μg

혹시 제가 과복용 중이거나 간손상이 오게끔 먹는 것이 있는지 확인해주실 수 있으실까요?
가족들이 간이 좋은 편은 아니라 최근 밀크씨슬 등을 추가해서 먹을지 고민하고 있습니다.